「スプリットスクワット基本ハンドブック」チアゴ・ウエノ

¥3,980 ($25.52)税込

数量

International shipping available

日本国内にお住まいの方向け

再入荷のお知らせを希望する

年齢確認

再入荷されましたら、登録したメールアドレス宛にお知らせします。

メールアドレス

折返しのメールが受信できるように、ドメイン指定受信で「thebase.in」と「gmail.com」を許可するように設定してください。

再入荷のお知らせを希望する

再入荷のお知らせを受け付けました。

ご記入いただいたメールアドレス宛に確認メールをお送りしておりますので、ご確認ください。
メールが届いていない場合は、迷惑メールフォルダをご確認ください。
通知受信時に、メールサーバー容量がオーバーしているなどの理由で受信できない場合がございます。ご確認ください。

折返しのメールが受信できるように、ドメイン指定受信で「thebase.in」と「gmail.com」を許可するように設定してください。

・超重要ポジション「スプリットスクワット」の基本や間違いやすい部分を高速学習可能な重要構成
・柔術の大基本攻撃であるニースライス＆ニーカット＆クロスニーへの最新つなぎ方を、サッと学べます

ベーシックドリル　-02:32
最初の手順　02:32-05:28
最初の手順（ヒザの入れ方）05:29-08:30
スプリットスクワットからのニーカット　08:30-12:44
スプリットスクワットからのニーカット２　12:44-16:20
ニーカットからの逆サイド　16:20-22:53
ニーカットからの逆サイド２　22:53-29:50
Kガード系への対処　29:50-35:40
Kガード系への対処２　35:40-39:38
実戦的な強度での使用例　39:38-41:08