米倉大貴「足関節完全詳解」

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・最新柔術必須のショットガンアンクルはこれ1つで完全習得できます。

・IBJJF白帯でも出来て、しかも最強のショットガンアンクルロック「縮むアキレス」収録

・ショットガンアンクルへの入りどころかシッティングからの手順全ガイドつき

～足関節完全詳解～
①レッグファイト１ 00:00-
②レッグファイト２ 04:21-
③引き込みと崩し 10:43-
④奥足の攻め 18:06-
⑤ハンドファイトからの仕掛け 25:38-
⑥伸びるアキレス 34:30-
⑧縮むアキレス 42:34-
⑨外ヒールとトーホールド 51:23-
⑩フィニッシュのメカニズム 59:49-
⑪総復習 1:10:07-
総収録時間　1時間19分